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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2045805" data-attributes="member: 20890">uno squat monopodalico a carico zero richiede più forza di quella necessaria ad un più che discreto sprinter per fare la sua volata.Lavorare in maniera aspecifica sulla forza non dà vantaggi (es palestra).Lavorare sulla relazione velocità-forza in maniera specifica e dinamica (bicicletta) rappresenta un modello più corretto e...specifico.Anche a livelli di potenza massimali (un esempio? 500W a 90 rpm equivalgono a circa 32 miseri kg) la forza in sè non è un fattore limitante.Lo è invece in 2 casi: discipline molto brevi e intense (le prove brevi in pista) e la spesso frequente necessità di sopportare ripetuti "mini-sprint" nelle fasi di gara, ma qui si entra già in un ambito di resistenza alla forza (che non è forza-resistente).Lo dicevano anche 50 anni fa e non era una frase strampalata: "per andare forte in bicicletta.... bisogna andare in bicicletta".L'importante è sempre il come più che il quanto.</blockquote>

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