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Testo: <blockquote data-quote="saurox" data-source="post: 2049981" data-attributes="member: 16681">Buongiorno, interessante discussione, riporto le mie esperinze da sport diversi dal ciclismo.Ricordo che gia agli inizi degli anni 90 noi, gruppo di atletti agonisti settore lotta - judo, avevevamo afrontato il tema, si aveva bisogno di forza esplosiva, dell'ordine dei secondi, ma anche resistenza alla forza, un incontro dura qualche minuto, con elevatissimi carichi.Ebbene tutte le esercitazioni con pesi, dai semplici bilanceri, alle macchine, dovenano essere sempre seguite da esertitazioni sul tappeto, per trasferire nel gesto atletico l'adattamento alla forza (potenza) appena acquisiti.</blockquote>