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Testo: <blockquote data-quote="ferdylosroq" data-source="post: 2580037" data-attributes="member: 15380">Esercizi per la postura, in particolare addominali e lombari.Rispetto agli esercizi con i pesi la fitball consente di non sovraccaricare la colonna vertebrale e di aumentare le capacità di coordinamento ed equilibrio.Volendo si può usare anche per fare alcuni esercizi di stretching.Io ho trovato un buon libro "Cycling Anatomy - Calzetti Mariucci Editori" che raccoglie una buona varietà di esercizi a corpo libero e con la fitball specifici per potenziare i gruppi muscolari usati nella pratica del ciclismo.</blockquote>