Foglio Excel x palestra

[sepica]

Ho fatto un foglio, forse da integrare accetto consigli, per chi va in palestra x aumentare la forza per gli artri ingferiori (e non solo)

ve lo posto e ancora i bianco ognuno lo puo integrare (la parte degli esercizi) come meglio crede.

In caso lo rivediamo insieme.

questa e' una bozza si accettano consigli

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[ema815]

bella e completa, complimenti per il lavoro, credo che meglio non possa essere

 

[xfulk]

complimenti..... io aggiungerei una doppia colonna per ogni esercizio in modo da segnare anche i carichi ed avere un quadro più completo sott'occhio.....
bel lavoro