Ciao!!,
ho una domandina forse banale ma la faccio lo stesso:
Non faccio gare e nemmeno tantissimi km, però da quest' anno ho iniziato ad uscire con un minimo di metodo, facendo il cosiddetto periodo di fondo durante il quale ho fatto parecchie uscite privilegiando il fondo quindi 95/100 rpm e bpm nella giusta zona, magari con qualche spruzzata qua e là a ritmi più elevati giusto per non addormentarsi troppo
...
Mi sorge a questo punto una domanda: se in un uscita dedicata al fondo invernale si cercano le 100 rpm (al lento), in un' uscita di "lungo" estivo nei tratti pianeggianti le rpm scendono un pò?? 90/95?? sempre al lento??
Scusate la banalità della domanda...
ho una domandina forse banale ma la faccio lo stesso:
Non faccio gare e nemmeno tantissimi km, però da quest' anno ho iniziato ad uscire con un minimo di metodo, facendo il cosiddetto periodo di fondo durante il quale ho fatto parecchie uscite privilegiando il fondo quindi 95/100 rpm e bpm nella giusta zona, magari con qualche spruzzata qua e là a ritmi più elevati giusto per non addormentarsi troppo
...Mi sorge a questo punto una domanda: se in un uscita dedicata al fondo invernale si cercano le 100 rpm (al lento), in un' uscita di "lungo" estivo nei tratti pianeggianti le rpm scendono un pò?? 90/95?? sempre al lento??
Scusate la banalità della domanda...
