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Testo: <blockquote data-quote="iannuz" data-source="post: 3866205" data-attributes="member: 32181">Sto seguendo da un po' questa discussione... e vorrei fare una domanda anche io...Il prossimo anno i miei obiettivi  sono partecipare in maniera "onorevole" alla 9colli e alla Sportful, per cui vorrei raggiungere il picco di forma tra maggio e giugno, in corrispondenza dei due appuntamenti... Sicuramente la domanda è un po' generica, ma in linea di massima come dovrei pianificare i periodi di allenamento?Cioè: pianificare una pausa, quando e quanto? Quando iniziare con il fondo e quando con il carico...? Come comportarmi...? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Attualmente sono in una "fase" che si potrebbe riassumere così: corsetta+rulli in scarico durante la settimana, giretto in BDC il sabato, MTB la domenica (di fatto sono già in una specie di pausa...)Grazie a chi vorrà rispondermi  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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