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Testo: <blockquote data-quote="laserpe.z" data-source="post: 1432428" data-attributes="member: 3835">beh, o guardo i watt o guardo il cuore.. il cuore non lo guardo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> quindi restano i watt che sì, li tengo costanti dall'inizio alla fine dei 30'. Della cadenza, personalmente, di solito me ne frego ma cerco di tenerla sui 95.Io non trarrei le stesse tue considerazioni.Questo è un altro discorso, siamo tutti diversi. Io mi rompo le palle a pensare di dover fare tanti intervalli ("uff, ne mancano ancora 7!"), per esempio.. ovvio che se sto facendo intervalli viulenti li spezzo (per forza!), ma il medio è ancora un'intesità che si tiene bene a lungo.</blockquote>

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