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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1438219" data-attributes="member: 1994">Oi, sei tu che hai scritto che secondo te sono già oltre.@labboro: si io sto sempre un po' sotto al limite superiore sia come Fc che più o meno come Watt.E si farebbe presto a bussare alla soglia.Intendo il Medio come potenziamento aerobico e mi baso maggiormente sulla Fc, per controllare che sia eseguito correttamente faccio riferimento ai watt che devono essere in range da test, se una delle condizioni non si verifica c'è qualcosa che non va (ma lo sai prima di partire, questo, se è).Può essere che i w rimangano più sotto al limite superiore rispetto al cuore.Mentre il cuore e li sopra, per me questo vuol dire che il consumo e il trasporto di ossigeno è carente, ed è li che bisogna insistere.Siamo sempre in allenamento aerobico, anzi stiamo allenando quello che è il principe degli allenamenti aerobici.</blockquote>

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