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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1439607" data-attributes="member: 1994">Al di la di tutti i discorsi: facio così, faccio colì, serve questo non serve l'altro, me ne frego vado così...per rendere più sensato il topic, vi rendo partecipi del mio programma :-).Premetto che, sono scarso (ma davvero, non come dice ziojo che è tapascione) e faccio le gare corte, cioè le mediofondo; perchè una GF sarebbe troppo impegnativa come preparazione, forse un giorno un po' più piano. 5 mesi prima della prima gara, diciamo importante o di categoria A :-), quest'anno ho voluto fare: 3 mesi di fondo lungo, molto concentrato, due mesi di fondo medio e sfr, iniziando piano, la quantità è determinata dal recupero; dal 4o mese, siccome non ho voglia di fare le f&o (ma forse mi verrà, riconosco che sono ottime) inizierò ad uscire in gruppo, aumentando l'intensità a gara.Ecco. Il medio lo sto facendo così, perchè più di così non recupero, al momento.I vostri interventi, al di là delle opinioni personali e delle battute sono ricchi di spunti di riflessione ed interessanti.Mi fa piacere che sia tornato l'Airone, e spero che rimanga a frantumarsi i maroni con noi.Vado...</blockquote>

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