Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 491279" data-attributes="member: 3075"><p>Hem, non &#232; per far polemica, ma un conto sono i fastidi, pi&#249; o meno seri, cui vanno periodicamente incontro i podisti, altra storia &#232; invece quella di un ciclista, ma anche di un "sedentario", che vuole fare un po' di jogging per mantenere tono delle gambe e "tono" dei polmoni. Se si seguono le normali linee guida che ho indicato, il rischio di "farsi male" &#232; pressoch&#233; nullo, semplicemente perch&#233; non si lavoroa mai al limite, ma anzi ben distante da esso. L'attivit&#224; aerobica del nuoto &#232; ancora pi&#249; distante da quella del ciclismo di quanto non lo sia la corsa. Il nuoto, indipendentemente dallo stile adottato, implica un uso degli arti superiori non indifferente. Pu&#242; andar benissimo come attivit&#224; accessoria nel caso si necessiti dell'allungamento di alcune fasce muscolari, ma non vedo altri particolari vantaggi. C'e' poi da dire che il nuoto di cui parliamo &#232; fatto di lunghe distanze percorse con ritmi blandi, magari a con respirazini alternate e/o forzate e curando molto lo stile che si sta eseguendo il che, ancor pi&#249; che nella corsa, non &#232; cosa facile per molti a meno che non si abbia un'acquaticit&#224; innata e/o non si siano frequentate le vasche per tanti anni. Se poi si vuo proprio restare sull bdc senza uscire di casa c'&#232; sempre l'opzione rulli.</p></blockquote><p></p>

Alto Basso