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Testo: <blockquote data-quote="alfone" data-source="post: 5390585" data-attributes="member: 26562">Quelle formule sono dei fit sulla popolazione. Cioè avendo a disposizione dei dati raccolti su un campione si trova una funzione che meglio approssimi la dipendenza da delle variabili che si ritengono determinanti. Sul singolo individuo lasciano un po' il tempo che trovano, e credo non possano essere prese come parametri per impostare un piano di allenamento preciso, se non in modo indicativo. La frequenza cardiaca massima non è poi così facile da raggiungere come si pensa perchè costa moltissima fatica e motivazione per ragiungerla. Tanto per capire quale tipo di sforzo è adatto per una misurazione dell FCmax, diciamo che un 800 metri corso (a piedi) con una buona gestione dello sforzo permette di avvicinarcisi abbastanza al valore reale. Comunque anche io so che la formula 208 meno il 70% dell' età è più accurata di 200 meno l'età</blockquote>

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