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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5391394" data-attributes="member: 43035">Uno così a 140bpm in salita va a 3km/h<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />. Il cardio non serve a limitarsi per non vomitare, per quello c'è il buonsenso. Il cardio serve ad allenarsi, a gestirsi in gara o a seguire le indicazioni di un medico in caso di problemi di salute. Se le intenzioni sono altre, allora il cardio è meglio non guardarlo. Allora la fcmax serve veramente a poco, fatti un test di soglia anaerobica: mezz'ora di salita a tutta da solo, prendi la fc media degli ultimi 20 minuti.</blockquote>