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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 5391507" data-attributes="member: 12384"><p>Guarda... io ho conosciuto una persona anziana che, per dimagrire un pò, si è messo in bicicletta e purtroppo in bicicletta è morto per un infarto... di cardio non ne sapeva nulla, nemmeno l'esistenza. Forse a lui qualcosa sarebbe servito, come a tante altre persone che non hanno la minima idea dello sforzo che possono realmente sostenere, essendo oltretutto uno sport facilmente accessibile da tutti, anche da persone anziane (e qui sul forum di over60 ce ne sono diversi). Che poi il cardio sia uno strumento utile per allenarsi e che per farlo rendere al massimo occorra avere dei riferimenti precisi mi trova assolutamente daccordo... ma quello che sto sostenendo vuole andare in risposta a chi è alle prime armi e ha necessità di conoscere (anche attraverso generici numeri di riferimento) come quantificare lo sforzo che stanno sostenendo, ovvero qualcosa che viene molto prima e che serve proprio a maturare quel "buonsenso" che citavi tu...</p></blockquote><p></p>

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