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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5835896" data-attributes="member: 61869">ha un'importanza relativa fino a un certo puntosono d'accordo con te sul fatto che conoscere se stessi sia sempre la cosa migliore, ma se tu vuoi fare un qualcosa in più oltre al sapere che se ti tieni sotto i 160 bpm vai bene, allora non è più tanto una cosa relativa.Perché tenendo conto del fatto che l'allenamento con il cardio sia approssimativo e soggetto a un sacco di variabili, se tu vuoi affrontare una stagione con un programma d'allenamento basato sulle soglie cardiache non puoi prescindere dal sapere precisamente (sempre tenendo conto di tutto) quale sia la tua fcmax, perché in 10/15 battiti mal calcolati c'è dentro una soglia e rischi di buttare via o comunque rendere meno efficace l'allenamento.</blockquote>