Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Rox" data-source="post: 2411606" data-attributes="member: 10483"><p>Non mi sembra, da quanto dici, che tu stia messo tanto male... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Comunque le prime volte cha affronti una salita, sarebbe opportuno accontentarsi di farle ad una FC di fondo medio, evitando i picchi in soglia... all'inizio non mi preoccuperei neppure della frequenza di pedalata. In seguito puoi cominciare ad aumentare questi parametri... In ogni caso riuscire a fare più km possibili all'anno è sempre preferibile, ma la qualità conta più della quantità, se poi riesci a fare molti km con allenamenti qualitativamente buoni, allora forse soffrirai durante le uscite settimanali, ma ti divertirai da morire in quelle di gruppo e nelle gare come le gran fondo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

Alto Basso