Forza di volontà per dimagrire? E se non basta?

andre.road

Scalatore
11 Ottobre 2012
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Cillo ha scritto:
Quet'anno (2019) dovrei essere sui 8500... Sempre abbastanza costante, a parte quest'ultimo mese che il meteo non ha permesso di uscire...
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E' un buon volume, se sei costante, capisco lo scoramento nel non ottenere risultati in termini di peso.
Probabilmente, c'è da rivedere qualcosa anche nella qualità e quantità delle "entrate".
 

Cillo

Maglia Amarillo
10 Gennaio 2008
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andre.road ha scritto:
E' un buon volume, se sei costante, capisco lo scoramento nel non ottenere risultati in termini di peso.
Probabilmente, c'è da rivedere qualcosa anche nella qualità e quantità delle "entrate".
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Come detto sicuramente qualche errore c'è da qualche parte... Capire bene dove per trovare i rimedi è il problema...
 
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golias

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E' facile.. bisogna saper cambiare stile di vita
Detto niente
 

mauretto

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Friûl
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un onesto ferro

Se quella dovesse essere la mia cena, per saziarmi mi sa che dovrei mangiarmi anche il tagliere e il tavolo su cui è appoggiato
 

stambe

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Kuota - Scott scale
arwen ha scritto:
Il che non vuol dire andare avanti ad insalata ed aria ma eliminare schifezze, dolciumi ed alcolici per iniziare.
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Paragonare i dolciumi all'alcol non lo trovo corretto, i primi nel giusto "timing"ci stanno mentre l'alcol sarebbe meglio evitarlo, come anche gli insaccati che sono "cibo spazzatura" e lo dice un lombardo che li produce…
La bresaola, e il crudo di qualità non sono degli insaccati...
 
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Argon18
RedCaad ha scritto:
purtroppo non siamo tutti uguali, basta vedere le intolleranze alimentari.
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Lo so benissimo che non siamo tutti uguali ... ognuno di noi metabolizza in modo diverso.
Tante volte per merito di genetica fortunata/sfortunata (si si si ... l'ho scritto ! ! ! ) , altre volte (la maggior parte) per scelte spesso e volentieri scriteriate (ne so qualcosa). La verità sta nel mezzo ... è da mesi che porto avanti questa battaglia ..... il mio messaggio di prima era solo una "simpatica provocazione" ... ovviamente non ce l'ho con nessuno, ma leggo troppi pareri contrastanti su questa ed altre discussioni ... l' importante è cercare di cavarne qualcosa ....
ok ... messaggio bannato tra 3 .... 2 .... 1 ......
 

Il Trattore

Maglia Rosa
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con due ruote
Cillo ha scritto:
Cosa intendiamo per stile di vita???
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Io la taglio breve e semplice: evitare di mangiare qualsiasi cosa che abbia più di 3 ingredienti.

P.s. Oggi altra scena leggendaria in ufficio. Altro compleanno e quindi via di dolci vari, torte, pasticcini e bibite gassate. Io ringrazio ma rifiuto tutto. Me ne sento dire dietro di ogni. A volte mi piacerebbe pure rispondere: “Non mangio queste cose per non diventare come te”, visto che da noi l’impiegato medio ha le sembianze di un muflone, ma temo di rischiare provvedimenti disciplinari e quindi mi contengo. Morale della favola: la forza di volontà è anche saper rinunciare categoricamente a determinate cose, e abituarsi al non-desiderio di averle soprattutto. Prima di incolpare i pochi km, il figlio in casa che “vi obbliga” a tenere schifezze, la suocera, il cognato, il cugggggino, iniziate da un esame di coscienza verso tutti gli errori “gratuiti” che fate. Il resto vien da se...
 
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Il Trattore ha scritto:
Io la taglio breve e semplice: evitare di mangiare qualsiasi cosa che abbia più di 3 ingredienti.
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Questa dovresti farmela capire
Cambiare stile di vita intendo che variando il tipo di alimentazione con un occhio di riguardo verso alimenti sani (ma qui si apre un mondo infinito) deve-dovrebbe diventare un abitudine, così come lo può essere mangiare pane a salame per uno spuntino lo deve diventare mangiare una mela o uno Yogurt magro o chissà cos'altro.
Ci vuole tempo e impegno ma dopo mesi diventerà un nuovo stile di vita se si è in grado di mantener fede ai propri impegni presi in piena coscienza e autonomia
 
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