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Testo: <blockquote data-quote="pennagrigia" data-source="post: 757179" data-attributes="member: 5456">Ciao a tutti,forte dei consigli letti su queste pagine ho deciso di provare questo tipo di allenamento al fine di migliorare le mie prestazioni soprattutto in salita. Per motivi di tempo (metereologico) e logistico (abito a Bruxelles e salite lunghe a sufficienza non ce ne sono) effettuo l'allenamento su ergobike (Daum TRS 8008). Dopo le prime 2 sedute svolte direi bene (5 min. 40 rpm a 280-300 w 145-150 bpm, 3 min. 60 rpm a 240-250 w 160-165 bpm e 1 min. 80 rpm a 200-220 w 170 bpm) la terza sono peggiorato notevolmente (battiti parecchio piu alti). Considerando che mi alleno un giorno si e uno no avete dei consigli su come articolare le sedute? Sto sbagliando qualcosa??Grazie Gianni</blockquote>