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Testo: <blockquote data-quote="CarbonIena" data-source="post: 1146538" data-attributes="member: 3781">Ciao a tutti. Cercherò di spiegare meglio cosa mi interessa conscere dalle vostre esperienze.In questo periodo che chiamo "agonistico" in cui ho terminato una prima fase di gare dedicate in modo particolare alle GF e saltuario alle gare in circuito, inizio una seconda fase in cui ribalto le proporzioni.Nel corso degli allenementi settimanli ritenete utile effettuare esercizi di forza tipo SFR in uno schema di 5 x ( 4' di esercizio + 2' di recupero )?Eventuali esercizi alternativi di "richiamo"?Oppure abbandonare del tutto, lasciando esercizi di recupero e ripetute in soglia o simile?</blockquote>