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Forza nelle gambe, manca quella?
Testo
<blockquote data-quote="The Dutchman" data-source="post: 4770887" data-attributes="member: 66021"><p>Ciao lemming78,</p><p></p><p>Domanda bradicardia nato o sviluppato dopo, dovuto a un fattore legato a qualcos'altro?</p><p>Su strava vedo che sei a Torino, o vicino ma su tuo profilo c'e riportato Milano?</p><p>Comunque io ho iniziato da Gennaio di questo anno di andare in BDC.</p><p>A Dicembre ho comprato una bici da Spinning e un cardio freq. Garmin Forerunner 110, la mia soglia e intorno 189 bpm e ho 34 anni appena compiuti.</p><p>Fatto sta che ho notato che il mio battito in riposo non è piu intorno 60 bpm quando ho iniziato ma addirittura abbassata verso 50 bpm.</p><p></p><p>Dicono che dipende dal allentamento, da Dicembre fino adesso con Spinning e strada ho superato 1500 km, e anche a me mi mancava la forza nelle gambe.</p><p>Faccio adesso i Squad e mi sento molto meglio. Mangia in bici con uscite più lungo di 2 ore. Enervit Gel .. e nella borraccia sempre Enervit minerali etc.</p><p>E vado molto meglio, la forza lo devi sviluppare piano piano.</p><p></p><p>Ieri mi sono messo alla prova e visto la bella giornata a Torino sono andato a Superga. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz :azz" data-shortname=":azz" /> </p><p>Dai un occhiata al mio battito, ho faticato di brutto ma il mio battito non e mai andato oltre 179 bpm. Allora credo che ogni tanto dobbiamo aggiornare e monitorare il nostro battito visto che miglioriamo km dopo km.</p><p></p><p>Ecco l'uscita <a href="http://www.endomondo.com/workouts/345994544/1409270" target="_blank">http://www.endomondo.com/workouts/345994544/1409270</a></p><p></p><p> </p><p> </p><p>Per le gambe secondo me alimentazione e "Farsi le Gambe".</p><p>Fammi sapere se sono stato utile, se vuoi fare una uscita insieme ci sto.</p><p></p><p>Ciao Pim.</p><p></p><p>Ps: Se io mi nutro tu ti nutri .., Perché Frank Sinatra?! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="The Dutchman, post: 4770887, member: 66021"] Ciao lemming78, Domanda bradicardia nato o sviluppato dopo, dovuto a un fattore legato a qualcos'altro? Su strava vedo che sei a Torino, o vicino ma su tuo profilo c'e riportato Milano? Comunque io ho iniziato da Gennaio di questo anno di andare in BDC. A Dicembre ho comprato una bici da Spinning e un cardio freq. Garmin Forerunner 110, la mia soglia e intorno 189 bpm e ho 34 anni appena compiuti. Fatto sta che ho notato che il mio battito in riposo non è piu intorno 60 bpm quando ho iniziato ma addirittura abbassata verso 50 bpm. Dicono che dipende dal allentamento, da Dicembre fino adesso con Spinning e strada ho superato 1500 km, e anche a me mi mancava la forza nelle gambe. Faccio adesso i Squad e mi sento molto meglio. Mangia in bici con uscite più lungo di 2 ore. Enervit Gel .. e nella borraccia sempre Enervit minerali etc. E vado molto meglio, la forza lo devi sviluppare piano piano. Ieri mi sono messo alla prova e visto la bella giornata a Torino sono andato a Superga. :azz Dai un occhiata al mio battito, ho faticato di brutto ma il mio battito non e mai andato oltre 179 bpm. Allora credo che ogni tanto dobbiamo aggiornare e monitorare il nostro battito visto che miglioriamo km dopo km. Ecco l'uscita [url]http://www.endomondo.com/workouts/345994544/1409270[/url] Per le gambe secondo me alimentazione e "Farsi le Gambe". Fammi sapere se sono stato utile, se vuoi fare una uscita insieme ci sto. Ciao Pim. Ps: Se io mi nutro tu ti nutri .., Perché Frank Sinatra?! :mrgreen: [/QUOTE]
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