FORZA, POTENZIAMENTO e FORZA-RESISTENZA

[petro]

qual'è la differenza tra FORZA, POTENZIAMENTO e FORZA-RESISTENZA??..come si allenano queste tre tipologie??

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[straker]

Almeno un CERCA sul forum era il minimo da fare prima di aprire un topic.
Si è scritto di tutto su questo argomento.