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Testo: <blockquote data-quote="FULGUR" data-source="post: 1225070" data-attributes="member: 2432">dopo 25gg dalla frattura (mi sono tolto il gesso 3gg fa) oggi 1° uscita in bike!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />! 55km pianeggianti con 2 brevissime salitelle . ... sono molto rigido con le braccia ..... devo continuamente cambiare l'impugnatura per il fastido ai polsi ....alcuni movimenti banali sono delle piccole imprese (portare la borraccia alla bocca, prendere una barretta dalla tasca) .... vedo le stelle su ogni buchetta sull'asfalto..... trovo poco sollievo a pedalare anche in pianura .....discese al rallentatore ... ed è quasi impossibile pedalare in piedi ... ma credo che tutto questo sia inevitabile. ..... di buono c'è che le gambe ed il fiato sono ok grazie alle frequenti passeggiate e corsette (ieri circa 17km). .... sono comunque ottimista ..... e sabato si pedala sulle Dolomiti!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />! .... niente di elaborato .... giro in casa con un pesetto da 2 kg e con frequenza faccio dei semplici esercizi per favorire l'estenzione del braccio e la mobilità e rotazione del polso</blockquote>

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