Ciao a tutti.guardando le soglie max raggiunte in gara mi rendo conto che queste non sono mai sopra i massimali, mentre negli allenamenti e nelle uscite libere con la squadra mi ci avvicino. (per rendervi l'idea, ho una soglia max di 194 e quindi la sas e di max 179) lla soglia max raggiunta in gara e di 182bm...(premetto che e la seconda gara a cui partecipo dopo un anno di stop).
freguenza cardiaca max in gara
- Creatore Discussione zippi80
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ciao beato te io in allenamento vedo al max i 185 batt. i medi a 150-155 in gara vedo spesso i 195 i medi a 170-175 infatti molte volte mi vengono i crampi come fai ad averli più bassi in gara che si và più forte
Ok, ma quale è il tuo dubbio/domanda associata a questa considerazione? In se per se, avere battiti inferiori a quelli visti in allenamento non è così problematico, anzi... ad esempio potrebbe significare che ti sei gestito bene oppure che nei tratti in cui solitamente fatichi hai avuto modo di trovare aiuto...questo ovviamente presupponendo che tu abbia ottenuto il risultato sperato, altrimenti sei semplicemente andato un po' meno delle tue capacità
Faccio gare in circuito di circa 60-70 km quindi più o meno di un 1ora e 30 lo so è tanto ma non ci posso fare niente o i battiti alti poi con più allenamento un pò si abbassano
Vabbè, allora ci sta... se era una GF o MF era troppo per come la vedo io, ma per gare in circuito è ragionevole.
