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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5560589" data-attributes="member: 24867">Sul resto sono anche d'accordoì ma non puoi iniziare nemmeno con 1h di fm,al medio si fanno esercizi di 12-15-20min con intervalli di recupero altrimenti ti cuoci,dopo un po' la velocità a pari fc si abbassa e non ti alleni. In una seduta di 2h puoi inserire,dopo riscaldamento a fl due tratti di 20 min o 3 da 15 a diverse cadenze,che imho sono ben più utili.Il fondo classico è un po' passato,nel senso che non si fa così fine a se stesso,ma,come dicevo viene alternato con il medio,anche in inverno ed a inizio stagione.Il ciclismo è uno sport di fatica,ma se esageri(e per chi inizia è facile farlo) è come fare troppo poco,anzi peggio,in questo devo dire che il pm è un grande aiuto,probabilmente il principale vantaggio dello strumento.Certo,ma il tempo lo fai se sei allenato,quando la cadenza puoi sceglierla e non è dovuta alla pendenza,salvo casi particolari. Esempio se devi salire a 90 rpm perchè altrimenti ti bruci le gambe non è che scegli tu la cadenza,devi farla così perchè non hai le gambe per farla in altro modo,non so se si capisce cosa intendo...</blockquote>

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