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Testo: <blockquote data-quote="federico.bdc.gs" data-source="post: 5951654" data-attributes="member: 103613">Ciao,nelle ultime due uscite (di 55km con 650m di dislivello) ho affrontato negli ultimi 40km la stessa salita: 5.2km, pendenza media 5%. E' una salita che conosco molto bene e che una decina di anni fa utilizzavo come banco di prova per i miei allenamenti.Nella prima uscita, sono andato regolare senza strafare. Nella seconda uscita, ho voluto provare a forzare. Purtroppo la traccia del Garmin per la seconda uscita e' corrotta e non ho potuto fare un confronto grafico diretto su Strava, ma ho registrato i parametri che sono riuscito ad estrarre. Ecco qui:Uscita #1 ho impiegato 18'50", FC media 158 (range 156-160)Uscita #2 ho impiegato 17'40", FC media 168 (con punte di 172 per 2-3' nel tratto centrale e 2'-3' nel finale). Qui sono andato a tutta.Ora, non mi tornano i conti. Spremendomi a tutta su strappi/muri da quando ho ripreso non ho mai superato i 175 bpm. Come posso aver tenuto 168 di media (i.e. >95% della FCmax) per >15'? Credo che la mia FCmax a questo punto sia largamente sottostimata. Consigli?Alcune info aggiuntive: ho ripreso a pedalare in bdc da pochi mesi e ho solo 700km nelle gambe.Grazie!F</blockquote>

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