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Testo: <blockquote data-quote="3NR1" data-source="post: 6193148" data-attributes="member: 36223">Non sono esperto in frequenze cardiache quindi non posso dare consigli in merito ma se hai avuto un calo di motivazione e ti senti stanco probabilmente hai bisogno di staccare un po'.In genere negli allenamenti bisogna programmare dei periodi di recupero altrimenti si scoppia.Poi tutto dipende da quali sono i tuoi obiettivi ma gente che va di più ci sarà sempre a meno di essere il campione del mondo [emoji146]Avere soci di allenamento può aiutare ad avere più motivazioneSent from my SM-A500FU using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>