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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2619163" data-attributes="member: 11324">Lascia stare le formulette sull'età, non servono a niente.Hai ricavato in qualche modo la tua soglia ? La domanda comunque è mal posta : le frequenza cardiache non sono assolute, ma relative e valgono solo per sè stessi.Non ha senso confrontare le proprie con quelle altrui. Detto questo, la frequenza cardiaca massima si misura, non si calcola, e in quanto massima è una frequenza limite che si può tenere per pochi secondi o decine di secondi, dopodichè si scoppia.La frequenza di soglia anaerobica invece è quel livello cardiaco che si dovrebbe riuscire a tenere per circa 1h (più o meno).Frequenze medie comprese tra la soglia e la massima ovviamente si riescono a tenere per tempi inferiori.Frequenze medie inferiori alla soglia ovviamente si riescono a tenere per durate superiori. Massimo</blockquote>

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