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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2620759" data-attributes="member: 11324">Dipende dalla lunghezza della salita. Se dura 40'-70' è probabile che tu ci riesca, se dura di più è molto improbabile.Nessuna frequenza cardiaca può essere tenuta per un tempo indeterminato, proprio perchè nessuna potenza può essere tenuta per un tempo indeterminato. Anche pedalando a potenza costante il cuore lentamente sale in modo lento ma inesorabile fino a passare sopra soglia (se non si scoppia prima). Se si diminuisce mano a mano la potenza il cuore resta più o meno vostante ma la prestazione si riduce fino a un punto in cui comunque poi il cuore inizia lo stesso a salire.Ci vuole solo tempo.L'entità di questo fenomeno può essere misurata e si chiama decoupling. <a href="http://home.trainingpeaks.com/articles/cycling/aerobic-endurance-and-decoupling,-by-joe-friel.aspx" target="_blank">[URL]http://home.trainingpeaks.com/articles/cycling/aerobic-endurance-and-decoupling,-by-joe-friel.aspx</a>[/URL] Il tasso di salita è tanto minore quanto più siamo allenati sull'endurance per quel periodo di tempo. Per darti un'idea, guarda questi miei grafici dei test sui 20' e 60' qua : <a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2597330&postcount=46" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2597330&postcount=46</a>[/URL] I test sono a potenza pressochè costante (quindi forza costante e cadenza costante). Ma il cuore sale inesorabilmente fino ad andare fuori soglia e a raggiungere il limite massimo a fine prova. Massimo</blockquote>

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