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Frequenza cardiaca bassa...
Testo
<blockquote data-quote="Cyboraf" data-source="post: 5985538" data-attributes="member: 45757"><p>Bella questa .. o dire a Rocco di smettere di fare pubblicità alle patatine!</p><p>Ho 52 anni e avendo la pressione alta assumo un betabloccante.. che nervi, doping alla meno 1!!!!!</p><p>Il battito mi si è abbassato e con l' allenamento ancora di più.</p><p>Ma il battito basso non porta certo a infarto, anzi abbassa anche il consumo calorico.</p><p>Adesso arrivo a 45/47 battiti al minuto a riposo</p><p>la mia soglia allenante è 118 la soglia anaerobica 161...</p><p>In salita come molti nelle mie condizioni si va a 145 circa, negli sprint o negli strappi decisi ho visto 166 e un paio di volte quando ho battuto i miei pr sulla salita di riferimento 173/174 ( per pochissimi secondi)..ma mi sembra che il cuore stia per schizzare fuori dagli occhi.</p><p>Detto ciò, l' abbassamento della fc a parità di lavoro svolto è anche una conseguenza dell' allenamento.</p><p>certo è che oltre 161 non smaltisco l' acido lattico che produco, ma se devo dire la verità anche a girare nell' intorno di quella frequenza poi avverto stanchezza muscolare.</p><p></p><p>Che dirti, a me sembra che tu ti stia fasciando la testa per nulla</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cyboraf, post: 5985538, member: 45757"] Bella questa .. o dire a Rocco di smettere di fare pubblicità alle patatine! Ho 52 anni e avendo la pressione alta assumo un betabloccante.. che nervi, doping alla meno 1!!!!! Il battito mi si è abbassato e con l' allenamento ancora di più. Ma il battito basso non porta certo a infarto, anzi abbassa anche il consumo calorico. Adesso arrivo a 45/47 battiti al minuto a riposo la mia soglia allenante è 118 la soglia anaerobica 161... In salita come molti nelle mie condizioni si va a 145 circa, negli sprint o negli strappi decisi ho visto 166 e un paio di volte quando ho battuto i miei pr sulla salita di riferimento 173/174 ( per pochissimi secondi)..ma mi sembra che il cuore stia per schizzare fuori dagli occhi. Detto ciò, l' abbassamento della fc a parità di lavoro svolto è anche una conseguenza dell' allenamento. certo è che oltre 161 non smaltisco l' acido lattico che produco, ma se devo dire la verità anche a girare nell' intorno di quella frequenza poi avverto stanchezza muscolare. Che dirti, a me sembra che tu ti stia fasciando la testa per nulla [/QUOTE]
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