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Testo: <blockquote data-quote="ever_gg" data-source="post: 4898692" data-attributes="member: 72682">Giusto per riportare la mia esperienza, ho 33 anni e faccio sport praticamente da sempre. Negli ultimi 2 anni dedicandomi al running e ora anche alla bici...Non è raro veder superare i 200bpm (di poco), ovviamente in tirate al limite, soprattutto se capita in gara (corsa) o in salite magari in gruppo dove trovi ralmente il limite...picchi sui 195bpm sono per me pressochè la norma durante le ripetute, o gli scatti (magari in tratti di salita).La cosa che devi notare, più che altro, è la capacità di ripresa.... se raggiunto il tuo limite il cuore rimane alto troppo a lungo anche quando sei in fase di recupero, allora c'è qualcosa che non funziona...c'è invece una cosa che non capisco, di tante voci che si sentono in giro....la Fc Max è un miraggio da vedere sul cardio per chi non è particolarmente allenato e abituato a sforzi massimali?perchè troppe volte mi capita di vedere gente (anche giovane) che "stacca" a 165/170bpm e anche a guardarli (affanno, fatica sul volto), sono ben lontani dalla mia percezione di sforzo quando il cardio inizia a beeppare e lampeggiare a 200bpm....</blockquote>

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