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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7634247" data-attributes="member: 149927">Una vita fa, ma ora non sto a dilungarmi in dettagli. In ogni caso nelle visite sportive non ti fanno mai arrivare alla frequenza cardiaca massima, anzi, mi risulta che molti dopo la visita dicono "potevo spingere tranquillamente molto di più". Io stesso in quelle che ho fatto non ricordo proprio di aver avuto la sensazione di essere al massimo.Quando ho provato a fare uno sforzo massimale fai-da-te ho pensato "mai più". È completamente inutile dal punto di vista allenante, e si rischia di stare male. Il problema è che molti avranno la propria definizione di "sforzo massimale", quindi si rischia di non capirsi. Tra l'altro questo problema vale anche per tutte le altre definizioni come quella di soglia, le zone, eccetera. Due ciclisti che dichiarano entrambi di aver fatto 1 minuto in z6, avranno fatto due sforzi diversi pur se le definizioni sono uguali.</blockquote>

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