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Frequenza cardiaca ottimale per chi inizia?
Testo
<blockquote data-quote="giux85" data-source="post: 6176283" data-attributes="member: 112551"><p>Muoversi senza cognizione di causa non è allenamento: allenerebbe cosa?</p><p>la sua volontà era di “avere un indicazione” sulla frequenza cardiaca, non mi aspetto che ora mi segua alla lettera non trovandosi mai in acidosi, capita ai campioni..però secondo me uno per iniziare, se ha i mezzi per farlo, non deve andare in soglia anaerobica per tempi prolungati, a meno che lo voglia allenare nello specifico..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giux85, post: 6176283, member: 112551"] Muoversi senza cognizione di causa non è allenamento: allenerebbe cosa? la sua volontà era di “avere un indicazione” sulla frequenza cardiaca, non mi aspetto che ora mi segua alla lettera non trovandosi mai in acidosi, capita ai campioni..però secondo me uno per iniziare, se ha i mezzi per farlo, non deve andare in soglia anaerobica per tempi prolungati, a meno che lo voglia allenare nello specifico.. [/QUOTE]
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