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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2421325" data-attributes="member: 7692">Dipende da come ti senti, e cioè se a 160 bpm ti senti affaticato come quando ne sostenevi 175, può essere dovuto a stanchezza: il ns organismo si autoregola, e quando è "scarico" mette una specie di limitatore. In generale dovresti avere i battiti che tendono a non salire con facilità anche in altre situazioni, ad esempio in pianura. Ed i bpm a riposo al mattino più alti (ma per valutare questo parametro devi sapere quali siano i tuoi bpm a riposo in condizioni normali). Oppure si tratta solo di rabboccare un po' di zuccheri: a volte se non c'è abbastanza glicogeno in circolo nel sangue, o immagazzinato nel fegato come glicogeno epatico, il fisico fa fatica ad andare in soglia e fuori, condizione questa che richiede molti zuccheri per lavorare al meglio. Puoi provare prima di una salita ad assumere un gel o miele per vedere se il cuore si mette in moto.</blockquote>

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