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Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 4425194" data-attributes="member: 39719">Quello che scrivi non è del tutto vero. QUoto infatti quanto sottoAggiungendo che non c'è soltanto il cuore ma anche la composizione delle fibre muscolari, e soprattutto conta la metodologia di allenamento.Riguardo specialmente all'ultima parte, il più ti alleni meglio è non è assolutamente vero perchè i rischi di andare in overtraining sarebbero altissimi. Diverso invece sarebbe dire "un costante allenamento svolto ad intensità e quantità diverse e/o diversificate e mirate, portano nel tempo al miglioramento dell'efficienza cardiaca e quindi anche ad un conseguente diminuzione dei battiti (a riposo)"Se ti alleni 15 giorni consecutivi sempre salita fatte tutte fuori soglia non ne trarrai un beneficio ma accumuleresti solo una stanchezza tale che ci vorrebbe forse un mese di riposo per recuperare, ammesso che ci si riesca. Non è così?</blockquote>

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