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Testo: <blockquote data-quote="Paolo.87" data-source="post: 3376206" data-attributes="member: 39107">Si, abbastanza chiaro!! Vado in bici da un anno e mezzo, ma per il primo anno solo MTB uscendo con "gli invasati", quindi magari è per quello che mi sento di allenarmi solo se ho il cuore in gola.Secondo un calcolo la mia FC di soglia è 178. Andare al 70% (leggevo questo dato) significa andare a 138 bpm. Io a 138 faccio i 22 credo.. è normale??Per stabilire la soglia il Conconi sui rulli sarebbe attendibile??</blockquote>