Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Frequenze e intensità allenamenti rulli
Testo
<blockquote data-quote="golance" data-source="post: 6614609" data-attributes="member: 53619"><p>guarda se il tuo obiettivo sono le gare amatoriali non c è bisogno che fai chissà cosa, sui rulli 1 ora e mezza (limite) per me va anche bene, di più (parlo per me) esci di testa, o perlomeno non riesci a mantenere la stessa intensità, mancano gli stimoli, la ventilazione che hai su strada, e la disidratazione subentra molto prima. io fossi in te punterei a mantenere giusto un minimo di gamba decente, anche perchè le gare non si vedono nemmeno col binocolo per il momento, poi lo saprai tu quanto puoi andare o meno, almeno nelle gare del trofeo scalatore che si svolgono su salite secche, sempre quelle. c è gente che le fa e fa anche dei bei piazzamenti con volumi di allenamento veramente bassi(ma alta intensità). come c è gente che fa 3/4 ore al giorno ma poi non si piazza manco a metà classifica, non guardare tanto la durata in sè per il miglioramento. diverso discorso se devi perdere peso.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="golance, post: 6614609, member: 53619"] guarda se il tuo obiettivo sono le gare amatoriali non c è bisogno che fai chissà cosa, sui rulli 1 ora e mezza (limite) per me va anche bene, di più (parlo per me) esci di testa, o perlomeno non riesci a mantenere la stessa intensità, mancano gli stimoli, la ventilazione che hai su strada, e la disidratazione subentra molto prima. io fossi in te punterei a mantenere giusto un minimo di gamba decente, anche perchè le gare non si vedono nemmeno col binocolo per il momento, poi lo saprai tu quanto puoi andare o meno, almeno nelle gare del trofeo scalatore che si svolgono su salite secche, sempre quelle. c è gente che le fa e fa anche dei bei piazzamenti con volumi di allenamento veramente bassi(ma alta intensità). come c è gente che fa 3/4 ore al giorno ma poi non si piazza manco a metà classifica, non guardare tanto la durata in sè per il miglioramento. diverso discorso se devi perdere peso. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Frequenze e intensità allenamenti rulli
Alto
Basso