Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Frequenze e intensità allenamenti rulli
Testo
<blockquote data-quote="Cla29" data-source="post: 6617136" data-attributes="member: 139508"><p>Ok grazie..in effetti di fare solo medio mi ero già stufato e l'altro ieri e oggi ho fatto anche un po di forza con 2 e 3 ripetizioni con rapporti duri di 1 minuto arrivando fino al 96% della FC Max.. domani provo a simulare un uscita di un'ora e mezza, con molta fantasia,simulando con la resistenza massima dei rulli salite di 10-15 minuti alternate a recupero e tratti di "pianura" al medio.</p><p></p><p>Ma nonostante il mantenimento sui Rulli, gli allenamenti fatti fin qui,l'ultima uscita su strada che sono riuscito a fare è stata di 100 km con due salite e medio alto al piano, vanno persi?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cla29, post: 6617136, member: 139508"] Ok grazie..in effetti di fare solo medio mi ero già stufato e l'altro ieri e oggi ho fatto anche un po di forza con 2 e 3 ripetizioni con rapporti duri di 1 minuto arrivando fino al 96% della FC Max.. domani provo a simulare un uscita di un'ora e mezza, con molta fantasia,simulando con la resistenza massima dei rulli salite di 10-15 minuti alternate a recupero e tratti di "pianura" al medio. Ma nonostante il mantenimento sui Rulli, gli allenamenti fatti fin qui,l'ultima uscita su strada che sono riuscito a fare è stata di 100 km con due salite e medio alto al piano, vanno persi? [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Frequenze e intensità allenamenti rulli
Alto
Basso