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Testo: <blockquote data-quote="Cla29" data-source="post: 6623048" data-attributes="member: 139508"><p>Questa mattina ho fatto il test Conconi sui rulli con il cardiofrequenzimetro. Ho scoperto,purtroppo, che la formula 220-l'età non vale molto..infatti la mia fc max è 7 battiti in meno rispetto a quella determinata dalla formula..ma la cosa che più mi ha lasciato perplesso è stata la soglia, in pratica fino ad ora mi sono sempre allenato malissimo perchè su strada prima e sui rulli ora ogni volta che lavoravo sul fondo veloce in realtà ero bene oltre la soglia.anche il medio,ma non credo influisca più di tanto,lo facevo 1-2 battiti sopra la mia frequenza massima per quella zona (il test ha determinato la soglia a 172 bpm mentre prima la consideravo a 176).</p></blockquote><p></p>