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Testo: <blockquote data-quote="camoncino" data-source="post: 6635650" data-attributes="member: 55331">Salve ragazzi, vorrei un consiglio. Mi sto allenando dall'inizio della quarantena su un rullo non smart ad 8 livelli di intensitá. Ho solo sensore cadenza e cardio e per questo i miei allenamenti sono sempre basati su questi due fattori. Sono un amatore da circa 8k km annui, inizio la quarantena in un momento di condizione buona. Mi sto allenando tutti i giorni da oltre un mese e mezzo alternando un giorno di recupero ad uno di allenamento specifico. Sono arrivato però al punto che non riesco più ad allenarmi su zone cardio perché sono troppo scoordinate con il livello di sforzo percepito. Ho serie difficoltà ad incrementare i bpm, mi occorre incrementare molto la resistenza del rullo rendendo poco fluida l'azione di pedalata, è devastante per le gambe (e articolazioni). Fare ripetute alla soglia o anche al veloce mi risulta molto difficile. Appena faccio una ripetuta di recupero il cuore scende subito al lento e riportarlo su è un casino.Come potrei fare? Allenarmi a sensazione?Èd da un po' che mi stuzzica l'idea di un powermeter per slegarmi da questi fattori ma attualmente non posso permettermelo. A breve mi arriva un sensore di velocità così magari potrei allenarmi su una potenza stimata, che dite può essere una soluzione?</blockquote>

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