Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Ftp/kg - valori tipici
Testo
<blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4067190" data-attributes="member: 47842"><p>chiaramente no, basta guardare il grafico</p><p>209W è l'estrapolazione dell'FTP sull'ora fatta a fine test su 2 blocchi da 8 minuti svolti ad una media di 230-235W</p><p>l'8 minute test non è un test inventato da me ... è uno dei test di determinazione FTP senza dovere pedalare un ora.</p><p></p><p>non sono sufficientemente esperto per rispondere in modo certo alla tua ultima frase ma i miei valori al primo test sono di 3.12W/Kg, che mi sembrano categorizzati in modo radicalmente differente dall'allegato di Massa (Moderate, categoria 4, cioè 2 categorie sopra il cicloturista) da come tu li descrivi, e 250W soprattutto non tiene conto del peso, su un colosso da 100kg sono una cosa, su un fuscello da 60kg sono un altra.</p><p>250W di FTP sul mio peso, 3.73W/kg sarebbero classificati come amatore categoria 3, pienamente Good, altro che discreto</p><p>però ripeto, sugli allenamenti in potenza so poco e quindi non mi esprimo maggiormente</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mag, post: 4067190, member: 47842"] chiaramente no, basta guardare il grafico 209W è l'estrapolazione dell'FTP sull'ora fatta a fine test su 2 blocchi da 8 minuti svolti ad una media di 230-235W l'8 minute test non è un test inventato da me ... è uno dei test di determinazione FTP senza dovere pedalare un ora. non sono sufficientemente esperto per rispondere in modo certo alla tua ultima frase ma i miei valori al primo test sono di 3.12W/Kg, che mi sembrano categorizzati in modo radicalmente differente dall'allegato di Massa (Moderate, categoria 4, cioè 2 categorie sopra il cicloturista) da come tu li descrivi, e 250W soprattutto non tiene conto del peso, su un colosso da 100kg sono una cosa, su un fuscello da 60kg sono un altra. 250W di FTP sul mio peso, 3.73W/kg sarebbero classificati come amatore categoria 3, pienamente Good, altro che discreto però ripeto, sugli allenamenti in potenza so poco e quindi non mi esprimo maggiormente [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Ftp/kg - valori tipici
Alto
Basso