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Ftp/kg - valori tipici
Testo
<blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4072701" data-attributes="member: 14308"><p>ciao sì ho visto, l'ho svuotata</p><p></p><p>bo' avendo io il powermeter (e volendo anche il sw dei rulli volendo mi calcola, un po' alla cavolo, le potenze) il discorso diventa meno interessante</p><p></p><p>il fatto è che il powermeter è a mio avviso importantissimo ma non è che senza non fai nulla</p><p></p><p>i lavori e ivari allenamenti (anche quelli di partenza creati sulla potenza) si riescono a fare anche con il solo cardio (ovvio MOLTO meno precisi ma fattibili) una volta che si acquista una "sensibilità"</p><p></p><p>a mio avviso se uno ha la possibilità di provare il powermeter su strada per un paio di settimane riesce a farsi un'idea di come effettuare correttamente esercizi, di cosa significhi l'estrema "variabilità" della potenza durante un'uscita, cosa significhino i "tempi morti" etc. etc. </p><p></p><p>fatta questa "sensibilità" molti allenamenti fattibili anche con il cardio </p><p></p><p>chi ha il pm non ne può fare a meno, ma dovessi per qualche motivo non poterne più disporre credo comunque che non "regredirei" al livello precedente in tema di metodo di allenamento perchè sensibilità, know how etc ormai li ho appresi e seppur orfano di uno strumento eccezionale riuscirei comunque ad allenarmi MOLTO meglio di chi non ne ha mai provato uno</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nemorino, post: 4072701, member: 14308"] ciao sì ho visto, l'ho svuotata bo' avendo io il powermeter (e volendo anche il sw dei rulli volendo mi calcola, un po' alla cavolo, le potenze) il discorso diventa meno interessante il fatto è che il powermeter è a mio avviso importantissimo ma non è che senza non fai nulla i lavori e ivari allenamenti (anche quelli di partenza creati sulla potenza) si riescono a fare anche con il solo cardio (ovvio MOLTO meno precisi ma fattibili) una volta che si acquista una "sensibilità" a mio avviso se uno ha la possibilità di provare il powermeter su strada per un paio di settimane riesce a farsi un'idea di come effettuare correttamente esercizi, di cosa significhi l'estrema "variabilità" della potenza durante un'uscita, cosa significhino i "tempi morti" etc. etc. fatta questa "sensibilità" molti allenamenti fattibili anche con il cardio chi ha il pm non ne può fare a meno, ma dovessi per qualche motivo non poterne più disporre credo comunque che non "regredirei" al livello precedente in tema di metodo di allenamento perchè sensibilità, know how etc ormai li ho appresi e seppur orfano di uno strumento eccezionale riuscirei comunque ad allenarmi MOLTO meglio di chi non ne ha mai provato uno [/QUOTE]
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