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Testo: <blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6504330" data-attributes="member: 2473">ha senso? sì e no.mi chiedo in base a quale parametro abbiano deciso che quel protocollo è valido.ossia se io mi faccio 3 minuti a tutta eppoi levo il 13% o 5 minuti a tutta e levo il 12%  e trovo il numero magico ftp quel numero magico deve essere paragonato al numero che ho trovato in qualche altra maniera per definire valido quel tipo di protocollo breve. presumibilmente la validità del protocollo breve viene battezzata con una precedente prova a protocollo con minutaggio lungo.. ossia atleta x fa prima il test 60 minuti poi prova il test breve - le percentuali e vede se il parametro combacia.bene o male la ftp è la potenza che si riesce a mantenere a soglia cardiaca anaerobica (88% circa della frequenza massima) per tempi ragionevolmente lunghi.poi attorno a quel ragionevolmente lungo si può ricamare la qualunque.bene o male uno che fa salite o sforzi di 30 minuti riesce probabilmente ad individuare il parametro ftp a naso.anche perché con tutti i protocolli del mondo, se sei in forma quel numero è più alto. se lo adotti come parametro anche quando sei fuori forma o affaticato non vale nulla.</blockquote>

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