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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6039144" data-attributes="member: 43035">Io in realtà uso gli iLevels di coggan, che appunto sono le sue zone classiche modificate (la modifica è solo sopra mftp*/cp) per tenere conto anche del w'... ma di fatto cambia poco rispetto alle zone classiche. Ma le zone di coggan non sono strettamente legate ad ftp. Le zone sono nate legate alla vo2max, poi sono state riparametrate sul cardio e successivamente sulla potenza ftp (che ha permesso di aggiungere zone sopra "soglia"). Le si può riparametrare sulla cp (per me cambia un 5%) e poi volendo le si può espandere per tener conto del w'. Ma rimane il fatto che le zone classiche non sono legate ad ftp per definizione. guarda, se proprio vuoi usare delle zone che sfruttano il w', puoi farti il trial di wko4 e usare gli iLevels. Poi quando scade smette di aggiornare le zone, ma il tuo profilo potenza rimane dello stesso fenotipo, quindi quando vedi che la tua cp varia, basta che vari a mano le zone della stessa percentuale e non sbagli di molto.*la mFTP è molto più simile alla cp che alla ftp</blockquote>

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