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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6039279" data-attributes="member: 43035">Vuol dire che le zone non sono nate legate alla FTP.Le zone sono nate legate alla soglia delle 4mmol di lattato, presa come riferimento del 100%. Poi coggan si è inventato la ftp e ci ha agganciato le zone.Ha preso le zone pari pari fino alla soglia (che è diversa, visto che ftp è diverso da 4mmol, ma fa niente) e poi ha aggiunto la z6 e la z7.Allo stesso modo coggan ha """inventato""" la mftp/awc e ci ha ri-agganciato le zone, prendendole pari pari fino alla soglia (che è diversa, visto che mftp è diverso da ftp) e poi ha aggiunto la z6 e le z7a/z7.La stessa cosa si fa con cp, si prendono le stesse zone e le si aggancia, tantopiù che la cp e la mftp sono moolto simili. Non serve togliere la percentuale, usa direttamente cp. Così come coggan ora fa usare direttamente la mFTP.Tanto le zone sono indicative, non sono degli cut off hard, sono soft... soprattutto quelle sotto soglia. Considera che è la stessa definizione di FTP* a farti capire che c'è una bella variabilità intrinseca e le soglie funzionano lo stesso.Le zone sopra soglia, invece, possono essere costruite con maggiore precisione con mftp/awc o cp/w' (che sono praticamente la stessa cosa) e quindi il modello permette una estensione interessante del concetto di zone.*potenza che mantieni steady state per circa 1h. circacoggan dice che il test migliore è 40km di TT, sia che ci metti 50' sia che ci metti 1h. Va bene uguale ed è lo stesso la FTP</blockquote>

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