ciao a tutti,
lunedì scorso ho fatto il test FTP, 20min di salita 8-9% nei quali ho tenuto 257W che danno 244W di FTP, calcolati con la formula x 0,95. (ho fatto il protocollo 5+20).
Domenica avevo una crono-scalata da 55min nei quali pensavo di reggere almeno 240W invece ho chiuso a 228W di media, e sinceramente non ne avevo di più. Forse avrei potuto partire più forte: a 10’ avevo 257W, quindi ho pensato di mollare un po’, a 20’ avevo 244W, a 30’ 237W a 45’ 230W e ho chiuso a 228W in 55 min: 16W sotto la FTP teorica, perché?