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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 6196146" data-attributes="member: 10430">Perché FTP è, appunto, un valore teorico. Può essere una guida per l'allenamento, per valutare la propria evoluzione... ma resta pur sempre una STIMA. Il semplice fatto che il modello consideri egualmente per TUTTI un calo del 5% tra la massima potenza esprimibile sui 20 minuti e quella sull'ora, se ci pensi, è un'approssimazione mica da poco.Oltre (e in conseguenza di) ciò, un paio di considerazioni:- Solo perché hai FTP pari a x, non vuol dire automaticamente che riuscirai effettivamente a replicare quel valore sull'ora- Una crono di quasi un'ora è enormemente più impegnativa di uno sforzo massimale di 20 minuti (che pure già non scherza), soprattutto dal punto di vista mentale. Questo vuole anche dire che più difficile diventa produrre uno sforzo realmente massimale, in quanto inevitabilmente nell'arco di un'ora avrai flessioni più o meno marcate nell'intensità. - ... quindi, se vuoi competere in questo tipo di gare, mi pare più che plausibile allenarsi specificamente di conseguenza</blockquote>

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