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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7771161" data-attributes="member: 43451"><p>Ma allenati e non preoccuparti troppo, perdonami pero' per uno che aveva 300 watt di ftp sembri essere piuttosto inesperto, e come, per rimanere nel tuo campo un tizio neofita ti faccia subito 150 kg di squat , ci sta ma non è comune. Forse inesperto è esagerato ma di certo la stai facendo piu complicata del previsto, allenarsi è dannatamente semplice, essere costanti, avere un carico progrssivo di lavoro, rispettare i riposi quello è difficile! Con il tempo te ne accorgi se stai migliorando anche senza fare test, e magari quel (ad esempio) 3x15 che facevi a X watt ti viene in automatico a X+5 o piu, quelle ripetute vo2max da 4/5 minuti in cui alla terza volevi vomitare le gestisci meglio etc etc,</p></blockquote><p></p>