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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7772309" data-attributes="member: 43451">ma per quanto riguarda powerlifting e palestra in generale non mi permetterei mai di mettere bocca , non si puo negare che in quel campo sia davvero preparato e appassionato.Per quanto riguarda l'allenamento in bici magari serve semplicemente fare un po' di pratica in più, attenzione non dico che io sia poi chissà che pozzo di scienza, ho semplicemente già provato a fare cose simili a quelle postate da lui.30 minuti al 95% di FTP si fanno tranquillamente in poche settimane, basta partire con una progressione e non direttamente con 30', quello che mi preoccupava era il minuto z7, sia chiaro il minuto lo fai ma quando lo finisci hai i bpm alle stelle e devi rimetterti al 95% della ftp per poi ripetere il minuto in z7, insomma è tosto tosto</blockquote>