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FTP test 20 minuti VS protocolli Kolie Moore's
Testo
<blockquote data-quote="trecow" data-source="post: 7772475" data-attributes="member: 45143"><p>io non ho voglia di fare i test perchè non ho voglia di stare male... gli ultimi fatti, anni fa, mi bastano. vado piu o meno come allora e mi baso grosso modo su quelli, tanto sapere se sono 10w+, 10w- mi interessa poco... i miei valori sulle salite di riferimento sono grosso modo sempre quelli e questo mi basta. Sono pigro? sì....</p><p></p><p>ps per curiosità, su mywhoosh c'è il ramp test? e se sì, dove si trova? Appena trovato, dai, quasi quasi per curiosità lo provo... che mi sono impostato questo primo mesociclo come z2 (4 sedute a settimane tutte in z2), magari a fine ciclo però ci provo.</p><p></p><p>Tra l'altro vedo che ci sono diversi tipi di test (power passport, ramp test, ftp test e volendo anche powertest by aerotune), per chi li ha provati, quale sarebbe il "migliore"?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="trecow, post: 7772475, member: 45143"] io non ho voglia di fare i test perchè non ho voglia di stare male... gli ultimi fatti, anni fa, mi bastano. vado piu o meno come allora e mi baso grosso modo su quelli, tanto sapere se sono 10w+, 10w- mi interessa poco... i miei valori sulle salite di riferimento sono grosso modo sempre quelli e questo mi basta. Sono pigro? sì.... ps per curiosità, su mywhoosh c'è il ramp test? e se sì, dove si trova? Appena trovato, dai, quasi quasi per curiosità lo provo... che mi sono impostato questo primo mesociclo come z2 (4 sedute a settimane tutte in z2), magari a fine ciclo però ci provo. Tra l'altro vedo che ci sono diversi tipi di test (power passport, ramp test, ftp test e volendo anche powertest by aerotune), per chi li ha provati, quale sarebbe il "migliore"? [/QUOTE]
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