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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7772605" data-attributes="member: 126437"><p>Eccomi, sono ancora vivo! Il resoconto è che ho completato 4 di 6 ripetute per un totale di 24 minuti di allenamento. Ho sparato alto con le zone 6 da 1 minuto, avessi fatto ripetute da 30'' l'avrei chiuso. La gamba c'era davvero tutta, cercavo di conservare un pò di riserva cardiovascolare stando a 90 rpm o anche sotto durante le zone 95% FTP per portarmi sui 100 rpm nelle zone da 350w, quello che mi ha limitato è stato il cuore che alla fine non scendeva abbastanza durante il "recupero", l'ultima ripetuta l ho attaccata che stavo già a 168 bpm che per me sono tantini. Complessivamente mi ritengo soddisfatto, ho fatto galopapre il vecchio 4 cilindri che era un pò che non si alzava bene, sono molto soddisfatto della gamba (ma che ve lo dico a fare ho dei pistoni idraulici al posto delle gambe) e di aver toccato il limite.  Che dire... almeno non potete insinuare che temo l'intensità :D   ora gongolate pure ahahaha</p></blockquote><p></p>

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