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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7774858" data-attributes="member: 116464">in realtà mi riferivo a un discorso leggermente diverso, non tanto quello del fondo su cui comunque sarei d'accordo ma evitare di fare allenamenti buttando dentro di tutto.cioè se vuoi lavorare sul vo2max fai ripetute a vo2max o 40/20 se vuoi lavorare sulla componente neuromuscolare fai ripetute i z6/7, se vuoi fare soglia fai soglia ecc. senza fare allenamenti astrusi e più difficili da modulare oltre che dai risultati più dubbi e probabilmente di dettaglio, specialmente quando mancano all'appello 60w dalla ftp passata quindi un enorme gap da recuperare prima di guardare i dettagli che hanno interesse forse in una situazione più consolidata e con buona conoscenza di se stessi e della condizione</blockquote>